Ukucaj kod: EVITASRD
KAKO PRIPREMITI SVOJ DOM ZA SEBE I POSLJEPORODAJNO RAZDOBLJE VAŠEG DJETETAUz svu užurbanost priprema za rođenje vaše bebe, možda ćete previdjeti jednu ključnu stvar: što morate učiniti kada dođete kući?! Postporođajno razdoblje i roditeljstvo ispunjeni su brojnim novim i neočekivanim trenucima, no ništa se ne može usporediti s prvih 48 sati nakon što beba dođe kući. Ovo razdoblje smatra se jednim od najiscrpljujućih. Ovi dani su ionako teški bez brige o svom odraslom životu i ostalom. Učinite si veliku uslugu i odvojite vrijeme da pripremite svoj život za prve dane majčinstva. Do jedanaestog noćnog plača (vašeg i bebinog) sigurno ćete biti zahvalni.
DOVEDITE SVOJU KUĆU U RED!Sigurni smo da je čišćenje kuće posljednja stvar koju želite raditi nakon svih tih tjedana trudnoće. Ali vjerujte nam: čistiti kuću i pripremati se za doček svog mališana u trudnoći neusporedivo je bolje nego to raditi 24 sata nakon poroda s bolnom rodnicom i uplakanim novorođenčetom. Kuća ne mora biti potpuno blistava. Ipak, dajte si barem nekoliko tjedana bez potrebe za pospremanjem, jer će proći dosta vremena prije nego što ponovno budete imali toliko energije. Savjet: Uključite temeljito čišćenje od strane odgovarajućih servisa na bebin popis. Ovaj posao prepustite vanjskim tvrtkama i angažirajte tim profesionalaca koji će vam nekoliko dana prije poroda očistiti kuću od poda do poda, oprati i složiti rublje te pospremiti dom. Sudoper pun prljavog posuđa posljednja je stvar koju želite vidjeti kada se vratite kući s novom bebom.
POSTAVITE PRAVILA O POSJETU.Vrlo osjetljiva tema! Prijatelji i obitelj s nestrpljenjem očekuju dolazak bebe pa će se pojaviti na vašim vratima čim čuju da ste pušteni iz bolnice. No, istina je da je pandemija svakako utjecala na ove improvizirane posjete, koji se još uvijek mogu dogoditi. Prvi sati života kod kuće kao nove obitelji dragocjeni su. Nikada to nećete dobiti natrag. Preporučamo da u to vrijeme ograničite broj posjetitelja, što je vaše pravo. Zajedno s partnerom potrebno vam je malo vremena da u miru i bez smetnji uhvatite korak s djetetom i upoznate ga. Također vam je potreban odmor i oporavak. Odlučite želite li posjetitelje u prvim danima, a ako ih želite odredite prikladno vrijeme za posjete. Hoćete li povrijediti neke osjećaje ili naljutiti neke ljude? Vrlo vjerojatno. Je li ovo bitno? Nema šanse!
NAPUNITE SVOJ HLADNJAK I ZAMRZIVAČ DOBRIM STVARIMA.Razgovarajmo i o hrani kod kuće u prvim danima. Neće vam se kuhati. Osim toga, vjerojatno nećete htjeti naručivati hranu tri puta dnevno. Posljednjih tjedana prije poroda bilo bi mudro pripremiti neke obroke prvih 48 sati nakon dolaska kući. Skinite prašinu s lonaca i pretražite web za neke jednostavne, ukusne i hranjive recepte koje možete unaprijed pripremiti i spremiti u zamrzivač. Usredotočite se na hranu bogatu hranjivim tvarima kao što su nemasne bjelančevine, zeleno lisnato povrće i cjelovite žitarice. Vaš će organizam u prvim tjednima prolaziti kroz mnoge neugodnosti, stoga se morate pobrinuti da ga hranite zdravom i korisnom hranom. Variva, juhe, umaci i jela od tjestenine dobar su izbor koji se lako može podijeliti na porcije i lijepo zamrznuti. Čuvajte ih u zamrzivaču u zasebnim posudama koje zatim možete podgrijati i jesti. Ne zaboravite grickalice! Možda nemate vremena ili energije da sjednete i pojedete pravi obrok. Ipak, morate biti dobro uhranjeni, stoga neka vaša smočnica i hladnjak budu opskrbljeni lakim zalogajima kao što su tvrdo kuhana jaja, orašasti plodovi, humus povrće, voće i jogurt. Ovo je posebno važno ako dojite. Namirnice poput mahunarki i zobenih pahuljica mogu potaknuti proizvodnju mlijeka.
POBRINI SE O SVOM OPORAVKU I PRIPREMI NAJHITNIJE.Jasno nam je. Beba je jako slatka i svi žele čuti o njemu, vidjeti ga i donijeti mu stvari. Ali ti se oporavljaš. Morate se pobrinuti da VAŠE potrebe budu zadovoljene u prvim satima (i kasnije). Ne dopustite da vaš postporođajni oporavak zakasni! Planirajte unaprijed i opremite svoju kupaonicu Frida Mom proizvodima bez kojih nećete moći. Kod kuće neće biti medicinske sestre da vam promijeni uložak. Uključite sljedeće stavke na svoj popis: bocu za ispiranje perineuma, jednokratno donje rublje, jastučiće za hlađenje nakon poroda, pakete za hlađenje i ljekovitu pjenu. Kupite Frida Mom komplet za oporavak od poroda i nakon poroda, jednim potezom prekrižite sve te stvari sa svog popisa i iskoristite svo to dodatno vrijeme da napravite popis svih emisija koje želite gledati dok budete budni cijelu noć sa svojim novorođenčetom .
Prvih 48 sati kod kuće s bebom bit će vrtlog. Sve će biti novo, zastrašujuće i, ako ćemo iskreno prema sebi, vjerojatno nećete ni znati što radite (pogotovo za mame koje su prvi put postale mame). Najbolje je da si maksimalno olakšate rad na svim područjima
